Susanna chiede: dimagrimento rapido e fame continua
Gentile Dr.Senette sono una vita a dieta, ma ogni volta dopo
i primi 3-4 kg il mio peso di ferma e subentra in me lo sconforto.
Ad essere sincera sono
seguita da un nutrizionista a Cagliari da quasi un anno ma ho perso ad
oggi 4,100 kg e non con pochi sacrifici, infatti la fame continua non mi da
tregua.
Mi devo rassegnare o lei puo’ darmi qualche consiglio?
Dr. Senette risponde:
Cara Susanna, tutte le persone in sovrappeso o addirittura
obese, aspirano a perdere peso
velocemente.Tutti vorrebbero una soluzione veloce e indolore, calare di peso in pochi giorni, in maniera
salutare e ovviamente non riprendere il
peso perso nel periodo successivo. La magia non esiste. Diffidate da
chiunque vi propone dimagrimenti estremi senza fatica e dedizione. Per
dimagrire bisogna impegnarsi e seguire i dettami degli specialisti della
nutrizione.
Detto questo sicuramente ogni caso ha la sua peculiarita’ ed è
possibile applicare protocolli dietetici
piu’ o meno efficaci a seconda della situazione di partenza del paziente.
Un’ esempio sicuramente valido per il dimagrimento rapido
sono le diete normo proteiche VLCD. Essenzialmente questo approccio
racchiudere 5 vantaggi essenziali e che bene si adattano alle sue esigenze di
dimagramento:
A)Assenza della sensazione della fame;
B)Pieno benessere nonostante il ridotto apporto energetico;
C) Perdita di peso gratificante;
D)buona protezione della massa magra;
E) rispettoso della fisiologia dell’uomo e quindi esente da
rischi per la salute.
La differenza tra la dieta VLCD e le famose diete
iperproteiche tanto di moda negli ultimi anni, risiede nell’apporto
proteico: la dieta vlcd è normo proteica mentre la dieta iperproteica
lascia la scelta del pasto libero e affida la quantità proteica al libero arbitrio del soggetto. Alcuni studi
riferiscono di individui che durante una tra le più famose diete ipeprotieche
quale la dieta Dukan, arrivano a consumare fino a 3g /kg peso corporeo di
proteine con danni non di poco conto principalmente a livello renale ma che non
risparmiano neanche tanti altri organi fondamentali sopratutto in pazienti in
forte sovrappeso o addirittura obesi che gia’ fanno sostenere al tutto il
corpo un vero e proprio lavoro
straordinario.
Le consiglio pertanto di condividere con il suo nutrizionista
cagliaritano la possibilità di seguire una dieta di questo tipo.