Nutrizione Sportiva e Dieta per lo Sport
Un approccio scientifico e personalizzato per ottimizzare la performance atletica, accelerare il recupero muscolare e raggiungere la composizione corporea ideale, sia a livello amatoriale che agonistico.
Perché la dieta generica non basta a chi pratica sport
Il Rischio del Fai-da-Te e dei Piani Standard
Spesso chi pratica sport tende ad affidarsi a regimi alimentari iperproteici sbilanciati, integratori non necessari o diete standard liberate sul web. Questo approccio errato può portare a stanchezza cronica, catabolismo muscolare, cali prestazionali in gara e tempi di recupero fortemente rallentati.
Il Metodo Clinico del Dr. Pietro Senette
La nutrizione sportiva non è una semplice conta calorica, ma una vera e propria modulazione biochimica. Attraverso l'analisi approfondita della composizione corporea e della disciplina praticata, viene elaborata una Building Dieta tailored in grado di colmare i gap energetici e muscolari individuali.
Soluzioni Nutrizionali per Ogni Disciplina Sportiva
Analisi e Composizione Corporea
Valutazione strumentale con BIA (Bioimpedenziometria) e plicometria per misurare con precisione massa magra, massa grassa, massa muscolare scheletrica e stato di idratazione intra/extracellulare.
Building Dieta & Periodizzazione
Elaborazione di un piano alimentare dinamico, strutturato in base ai cicli di allenamento (fase di preparazione, carico, scarico, pre-gara e recupero) per ottimizzare la resa fisica in gara.
Recupero & Integrazione Mirata
Integrazione nutrizionale razionale e scientifica per ridurre il danno muscolare indotto dall'esercizio, contrastare gli stati infiammatori e accelerare la resintesi del glicogeno.
Il Percorso di Training Dietologico-Sportivo
Valutazione Iniziale e BIA
Anamnesi fisiologica e patologica, analisi del diario di allenamento, esame impedenziometrico e plicometrico per definire i punti di forza e le criticità energetiche.
Elaborazione della Building Dieta
Stesura del piano nutrizionale personalizzato in base al fabbisogno calorico, ai macronutrienti specifici per la disciplina (calcio, boxe, nuoto, ciclismo, ecc.) e alla frequenza di allenamento.
Monitoraggio e Periodizzazione
Visite di controllo periodiche per valutare le modifiche della composizione corporea, adattare la dieta all'evoluzione dei carichi di lavoro e preparare le fasi agonistiche.
"La nutrizione nello sport non serve solo a nutrire i muscoli, ma a trasformare l'alimento nel carburante più efficiente per la salute e la performance dell'atleta." Dr. Pietro Senette — Medico Nutrizionista
Dr. Pietro Senette
Con una solida preparazione accademica derivante da tre lauree specialistiche (Medicina e Chirurgia, Biologia applicata alla Nutrizione, Chimica e Tecnologie Farmaceutiche), il Dr. Senette segue atleti amatoriali e agonisti di livello internazionale in discipline quali boxe, calcio, nuoto, ciclismo ed atletica leggera.
Cosa dicono gli atleti e i pazienti
Risposte chiare sulla Nutrizione Sportiva
La prima visita prevede un'accurata anamnesi clinica, fisiologica e sportiva. Vengono analizzati i volumi e l'intensità degli allenamenti, le abitudini alimentari e viene effettuata una valutazione antropometrica e impedenziometrica (BIA) per definire la massa magra, la massa grassa e lo stato d'idratazione.
L'integrazione non sostituisce mai una dieta bilanciata. Se l'alimentazione copre già tutti i fabbisogni bioenergetici e plastici, gli integratori non sono indispensabili. Qualora vi siano carenze o esigenze agonistiche specifiche (es. sforzi prolungati o recuperi ravvicinati), il Dr. Senette prescriverà solo integrazioni scientificamente sostenute.
Assolutamente sì. La periodizzazione nutrizionale prevede l'adeguamento dei macronutrienti (in particolare carboidrati e proteina) in base al dispendio energetico reale del giorno: i giorni di allenamento intenso avranno un apporto calibrato per sostenere lo sforzo, mentre i giorni di riposo mireranno al recupero e al ripristino tissutale.
Il servizio di Training Dietologico-Sportivo è rivolto a qualsiasi livello di pratica sportiva: dagli amatori che desiderano rimettersi in forma ed evitare infortuni, fino agli atleti agonisti che cercano il massimo rendimento nelle competizioni.
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